文章目录 显示 为什么大便会有味道？ 4种异常气味需注意 如何保护肠道健康？
相信很多人上完大号后都会有这个“小习惯”：看一眼💩的颜色，但却很少认真闻一下💩的“气味”🤔 你知道吗？其实大便的异味是身体在给你发警报！因为很多肠胃疾病在没出现明显症状之前，会先通过“气味”给你提示😱 本期爱思莉小编就来和你聊一聊这个尴尬又非常重要的话题，一起来关注便便的健康吧～
为什么大便会有味道？
粪便的气味主要来自肠道细菌在分解食物时产生的“挥发性有机化合物”（VOCs），这些气体包括硫化氢（臭鸡蛋味）、甲烷、氨气等。需要注意的是，不同的肠胃疾病都有可能产生不同的气体组合，造成粪便有不一样的气味，能够提前反应肠道是否出现异常，所以上厕所时觉得粪便的味道不正常就要多注意。
4种异常气味需注意
💩铁锈味或腥臭味
如果你的粪便是黑色的，并带有铁锈味或腥臭味，那么有可能是消化道出血，因为血液经胃酸分解后，会释放铁锈味，同时粪便呈黑色、柏油状。常见原因包括胃溃疡、十二指肠溃疡等。
💩油耗味或腐臭味
如果你的粪便中有油脂漂浮，并出现油耗味或腐败臭味，说明脂肪消化吸收异常，可能与胰腺分泌不足（如慢性胰腺炎）或胆汁排出受阻（如胆结石）有关。
💩发酵酸味
如果你的粪便带有气泡，并且闻起来有一点酸味，可能是因为肠道菌群失衡。尤其是坏菌过多、好菌不足时，食物异常发酵，就会产生酸臭气体。常见于肠易激综合征（IBS）或长期压力大、作息紊乱者。
💩臭鸡蛋味
如果你的粪便比较软黏，并且闻起来像臭鸡蛋，那么可能是吃太多肉、蛋或乳制品所致，因为高蛋白饮食会促使肠道细菌分解含硫氨基酸，释放大量硫化氢，导致强烈臭鸡蛋味。
如何保护肠道健康？
✅均衡饮食，适量摄入膳食纤维✅多喝水，保持肠道通畅✅规律作息，减少压力✅必要时补充益生菌，维持菌群平衡
更多保持肠道健康知识可以看这里👉🏻 肠道不健康会影响心情！教你5招保持肠道健康
爱思莉小编碎碎念：很多时候便便的气味不是“尴尬话题”，而是身体为你发出的健康信号！所以下次上厕所时，不妨大力闻一闻（🤪 多留意一下味道变化。如果发现异常，记得要去看医生咯～
资料来源：Yahoo新闻
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Author Details 爱思莉 快乐小狗ENFP叠加经典双子座buff脑洞有点大，经常想东想西，内心有一个小宇宙感谢你这么可爱还看我的文章ヘ(￣ω￣ヘ)
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